大當家聯合網 大當家聯合網
大當家聯合網 大當家聯合網 大當家聯合網
大當家聯合網 大當家聯合網 大當家聯合網 大當家聯合網
大當家聯合網 大當家聯合網 大當家聯合網 大當家聯合網
大當家聯合網 大當家聯合網 大當家聯合網 大當家聯合網 大當家聯合網 大當家聯合網 大當家聯合網 大當家聯合網 大當家聯合網
大當家聯合網 大當家聯合網 大當家聯合網 大當家聯合網 大當家聯合網 大當家聯合網 大當家聯合網 大當家聯合網 大當家聯合網
大當家聯合網 大當家聯合網 大當家聯合網 大當家聯合網 大當家聯合網 大當家聯合網 大當家聯合網 大當家聯合網
大當家聯合網 大當家聯合網 大當家聯合網 大當家聯合網 大當家聯合網
大當家聯合網 大當家聯合網 大當家聯合網 大當家聯合網 大當家聯合網
大當家聯合網 大當家聯合網 大當家聯合網 大當家聯合網 大當家聯合網
大當家聯合網 大當家聯合網 大當家聯合網 大當家聯合網 大當家聯合網
大當家聯合網

立冬進補怎麼吃才不會補錯?醫生一招分清楚

2019-11-08
今日新聞NOWnews


今(8)日是24節氣的立冬,過往多數民眾有補冬的習慣,都會選擇在這時候冬令進補,因為冬季氣溫偏低,人體的陰氣也比較重,這個時節容易感受風寒,過敏性疾病如氣喘和過敏性鼻炎,也常難以控制,所以習俗上習慣在這個季節服用補藥調理身體,達到預防保健和治療疾病的效果。

但是冬令進補,每個人都吃一樣的藥材就好了嗎?中醫師余爵至強調這是錯誤的觀念,其實冬令進補可以簡單分成兩大類:一種是溫補方,常用當歸、紅棗、熟地黃、枸杞子等溫性的藥材,寒性或者一般體質的人都可以服用。

另一種則是涼補方,常用山藥、茯苓、百合、薏仁等平性的藥材,燥熱體質的人比較適合。一般來說,容易手腳冰冷、拉肚子、或畏寒怕冷的人,屬於寒性體質,要是常熬夜、長痘痘、口乾舌燥、滿臉通紅、怕熱煩躁、便秘的人,則是屬於熱性體質。

另外還有些人補冬要特別注意,余爵至表示,像幼童的的藥膳要經過特別設計,在劑量和組成上調整,以免影響消化系統,甚至造成性早熟,還有像是心臟病、腎臟病的病患,要注意鹽分和水份的控制,痛風、高膽固醇則是要小心攝入過多的肉類和海鮮,糖尿病則是要避免高熱量和高糖的飲食,以免病情惡化,最後是感冒、發燒、腸胃炎的病患,進補則是要暫時喊卡,避免病情不容易痊癒。

另外,現代人營養來源多元,但忙碌壓力讓體質多變,補得過度可能出現口乾、便秘、失眠、煩躁、甚至狂長青春痘的狀況,醫師強調,千萬別補過頭了。

轉自此處

高雄當舖,高雄當鋪,高雄免留車,高雄機車借款,高雄機車借錢,高雄汽車借款,高雄汽車借錢,高雄借錢,高雄借款,高雄借貸,高雄合法當鋪,高雄合法當舖
大當家聯合網
大當家聯合網
大當家聯合網
大當家聯合網
大當家聯合網 大當家聯合網 大當家聯合網 大當家聯合網

│高雄大當家聯合網│廣告託播專線(07)721-6100
隱私權保護政策宣告/安全性政策宣告 版權所有,請勿任意轉載

大當家聯合網 大當家聯合網
大當家聯合網 大當家聯合網

│高雄大當家聯合網│
廣告託播專線(07)721-6100
隱私權保護政策宣告/安全性政策宣告 版權所有,請勿任意轉載